သတင်း

  • What should we pay attention to our shoulders?

    ကျွန်ုပ်တို့၏ပခုံးများကိုအဘယ့်ကြောင့်ဂရုပြုသင့်သနည်း။

    Scapular လည်ပင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့တိုင်းယင်းအလုပ်မပါဘဲ အလုပ်လုပ်၍ အနားယူနိုင်ခဲသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောအဆစ်များအနက်တစ်ခုအနေနှင့်ပခုံးသည်အချိန်အားလုံးရွေ့လျားနေသည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးသည်လူ၏ဘဝ၏အရည်အသွေးနှင့်လူနေမှုအရည်အသွေးကိုတိုက်ရိုက်ဆုံးဖြတ်သည်။ Sho ကောင်းကောင်းသုံးခြင်း ...
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • ဆောင်း ဦး ရာသီကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ

    ဆောင်း ဦး ရာသီသည်ရိတ်သိမ်းရာသီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါများဖြစ်ပွားရန်မြင့်မားသောရာသီလည်းဖြစ်သည်။ ရောဂါများစွာသည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ပြန်လည်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ စိတ်ပညာရှင်များ၏အဆိုအရရာသီဥတုနှင့်အခြားအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အခြားစိတ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများပြားလာခြင်းဖြစ်သည်။ T ...
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • သင်၏တံတောင်ဆစ်သည်အဘယ်ကြောင့်မသက်မသာဖြစ်သနည်း။

    တင်းနစ်၊ ကြက်တောင်နှင့်စားပွဲတင်တင်းနစ်ကစားခြင်းကိုနှစ်သက်သောသူငယ်ချင်းများသည်ဘောလုံးကစားသောအခါအထူးသဖြင့်လက်ဖြင့်ကစားသောအခါတံတောင်ဆစ်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကို“ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ဒီတင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဟာဘောလုံးကိုရိုက်တဲ့အချိန်မှာအဓိကအားဖြင့်ဖြစ်တယ်၊
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • ကြံ့ခိုင်ရေးအကာအကွယ်ဂီယာ

    ကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်စဉ်တွင်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့်ကြွက်သားတင်းခြင်းနှင့်ရွတ်သွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်သားမျိုးနှင့်ရွတ်မျိုးကွဲဖြစ်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့သည်နာကျင်မှုခံစားရလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော်လည်း၎င်းသည်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆိုလိုသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်လျော်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမပြုလုပ်ပါက ...
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • မီးဘေးကာကွယ်ရေးကြိုတင်ပြင်ဆင်လေ့ကျင့်မှု

    နှစ်စဉ်ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီပြောင်းချိန်တွင်ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုသည်မီးမတော်တဆမှုဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မီးကိုနှိုးဆွရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင်လူတို့၏အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်၏လုံခြုံမှုကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၀ ရက်နေ့တွင်မီးသတ်ဗဟုသုတသင်တန်းများပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ထမ်းများကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ F ...
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • ခါးကာကွယ်မှုအကြောင်း

    ခါးကာကွယ်မှုအားကစားဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်ပို။ ပို။ အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ခါးသည်အားကစားများစွာ၏အရေးပါသောအချက်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုခံထိုက်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားများတွင်ခါးသည်ပိုမိုဆွဲငင်အားရှိပြီးလေ့ကျင့်ရာတွင်ပါဝင်သည်။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • လည်ပင်းခေါင်းအုံး၏အခန်းကဏ္ and နှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း

    မျက်မှောက်ခေတ်အဖြူကော်လာလုပ်သားများသည်ခေါင်းကိုကြာမြင့်စွာထားကာလည်ပင်းရှိကြွက်သားများအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏အရိုးများပေါ်ရှိဆွဲအားအားလုံးကိုဖိအားပေးလိမ့်မည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာပြီးနောက်၎င်းသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိ disc ကိုထွက်လာပြီးဖြစ်ပေါ်စေသည်။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • အမျိုးသမီးခါးကာကွယ်မှု 7 ဝိသေသလက္ခဏာများ

    Lumbar Support သည်အထိုင်များနေသောမိန်းမများတွင်ပိုမိုများပြားလာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရာသီလာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်အခြားဇီဝကမ္မလက္ခဏာများရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်မီးယပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၏လက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုသည်ပုံမှန်လက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခါး prope ကိုဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • နံနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း

    အချို့လူများကမနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတတ်နိုင်သမျှစောလျင်စွာပြုလုပ်သင့်သည်ဟုယူဆကြသောကြောင့်မနက်ခင်းမတိုင်မီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ တကယ်တော့ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ညပြီးနောက်လေထုအတွင်းရှိလေထုညစ်ညမ်းမှုများပိုမိုစုဆောင်းပြီးထိုလေထုညစ်ညမ်းမှုကိုရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • ဆင်ခြင်တုံတရားဆောင်းရာသီအားကစား

    မျက်မှောက်ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ဘဝနှင့်အလုပ်အရှိန်အဟုန်သည်အလွန်လျင်မြန်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအလွန်အမင်းအခြေအနေတွင်ရှိနေသည်။ ထိုစကားက“ ဘဝသည်လေ့ကျင့်ခန်း၌တည်ရှိသည်” သင့်လျော်သောအားကစားသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရာ၌ကောင်းမွန်သောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်ပြီးဆောင်းရာသီအားကစားသည်လည်းလူတို့၏ဆန္ဒကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • သင့်တော်သောလက်ပတ်နာရီကိုသုံးပါ

    လက်ကောက်ဝတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတက်ကြွဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သဖြင့်ထိခိုက်မှုအခွင့်အလမ်းသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ Wearing Bracers သည်၎င်းကိုအလွယ်တကူဖြိုခွဲခြင်းသို့မဟုတ်မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Wrist Brace သည်အားကစားသမားများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
    ဆက်ဖတ်ရန်
  • အားကစားလုပ်တဲ့အခါဒူးထောက်တာကိုကာကွယ်ပါ

    ခေတ်သစ်အားကစားများတွင်, kneecap အသုံးပြုမှုအလွန်ကျယ်ပြန့်သည်။ ဒူးသည်အားကစားတွင်အလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာမကအားနည်းချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဒဏ်ရာရသည့်အခါအလွန်နာကျင်မှုနှင့်နှေးကွေးစေသောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအချို့လူများ၌ပင်မိုးရာသီနှင့်တိမ်ထူသောနေ့များတွင်ပင်မှေးမှိန်သွားလိမ့်မည်။ ဒူးခေါင်းခ ...
    ဆက်ဖတ်ရန်
123456 နောက်> >> စာမျက်နှာ ၁/၁၀